Download von DJVU-Büchern Vital und gesund durch Faszien-Massage von Stefanie Arend
Par williams richard le samedi, janvier 4 2020, 02:26 - Lien permanent
Vital und gesund durch Faszien-Massage von Stefanie Arend
Produktdetails
- Vital und gesund durch Faszien-Massage
- Stefanie Arend
- Seitenzahl: 176
- Sprache: Deutsch
- Format: Pdf, ePub, MOBI, FB2
- ISBN: 9783843414241
- Verlag: Schirner Verlag
- Erscheinungsdatum: 2020
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Overview
Sie durchziehen den Körper wie ein Netzwerk, stabilisieren ihn, verleihen ihm seine Form und verbessern die Körperwahrnehmung und -koordination: die Faszien. Durch mangelnde Bewegung oder einseitige Muskelbeanspruchung können sie jedoch verkleben und verhärten. Schmerzen in Rücken, Nacken, Schultern und Gelenken sowie Sehnenentzündungen und -reizungen sind die möglichen Folgen. Die Yin- Yoga-Expertin Stefanie Arend zeigt dem Leser sanfte, aber hochwirksame Übungen, mit denen er seine Faszien stärken und straffen kann. Die zahlreichen bebilderten Übungen werden durch Yin-Yoga-Sequenzen ergänzt, die perfekt auf die Faszien abgestimmt sind. Massageanleitungen und Ernährungstipps runden diesen Ratgeber ab.